Durch mein eigenes, jahrelanges Fitnesstraining habe ich durch Try and Error viele Dinge ausprobiert und gelernt. Zudem hat mir mein Sport-Abitur sowie meine Zusatzausbildung zum zertifizierten Fitness-Trainer die notwendigen Grundlagen gebracht, um dir mit fundiertem Wissen zur Seite zu stehen.

Egal ob Frau oder Mann, Fitness-Einsteiger oder Fortgeschrittener, Muskelzuwachs oder Sixpack. Zusammen gehen wir dein persönliches Fitnessziel an. Nach einer anfänglichen Aufnahme deines Ist-Zustandes (körperliche und gesundheitliche Konstitution, Aktivitätslevel, etc.) erarbeite ich dir ein auf deine Bedürfnisse angepasstes Trainingsprogramm. Darin enthalten sind zielgerichtete Trainingstage mit bedarfsgerechten Übungen, die dir zu einem neuen Körpergefühl verhelfen werden.

Für die effiziente Ausübung meiner Trainingspläne wird die Nutzungsmöglichkeit eines professionellen Fitnessstudios von mir definitiv empfohlen.

Ein auf deine Ziele hin optimiertes Ganzkörpertraining, das deine Wunschkörperregionen in den Fokus stellt. Ich nehme bei der Erstellung Rücksicht auf deine bisherigen Kenntnisse sowie evtl. vorausgegangene Verletzungen.

Egal welches Fitness-Level oder welche körperliche Grundvoraussetzung du mitbringst oder ob du bereit bist, zwei oder fünf Tage die Woche zu trainieren. Ich werde dir das passende Trainingsprogramm, die notwendigen Anleitungen und die Motivation dazu geben, um dir dabei zu helfen, deinen Wunschkörper zu bekommen.

Mach dich an dein EISENWERK!

Der Zeitrahmen dieser Tainingsplanung beträgt 12 Wochen mit zweimaliger Aktualisierung (Übungen und Belastungsart) nach jeweils vier Wochen.

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89€

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Mit diesem speziellen Plan werden deine Bauchmuskeln in allen Bereichen (Gerade, seitliche und innenliegende Bauchmuskeln | Sixpack und "V-Cut") trainiert.

Anmerkung:   Für das "Sichtbar machen" des Sixpacks ist dennoch eine grundlegende Reduzierung des Körperfetts nötig. Weitere Infos hierfür findest du im Menü unter Ernährung.

Der Zeitrahmen des Sixpack-Trainingsplans beträgt 12 Wochen mit zweimaliger Aktualisierung der Übungen nach jeweils vier Wochen.

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49€

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Haftungsausschluss und Garantie auf Erfolge:

Wie bei jedem anderen Training oder Sport setzt du dich bei den Trainingsanweisungen von EISENWERK FITNESS gewissen Risiken bezüglich deiner Gesundheit und Sicherheit aus. Jegliche Art der körperlichen Übung / Training kann zu Verletzungen führen, falls diese /dieses falsch ausgeführt werden / wird. Das Training von EISENWERK FITNESS ist hierbei keine Ausnahme. Es besteht die Möglicheit, dass du dich während einer Übung aus einem der Trainingsprogramme verletzt. Insbesonders wenn du die Übungen mit einer inkorrekten Form ausführst. Obwohl eine ausführliche Anleitung der einzelnen Übungen in den Programmen beinhaltet ist, sei dir bitte darüber bewusst, dass das Training von EISENWERK FITNESS ein gewisses Risiko zu Verletzungen darstellt. Obwohl die Pläne (Training und Ernährung) auf eigenen Erfahrungen wie auch durch wissenschaftlich belegte Methoden basieren, können die Ergebnisse nicht Euren Vorstellungen entsprechen. Es besteht die Möglichkeit, dass du keinen Muskelzuwachs erfährst, du kein Körperfett verlierst, und auch kein definierter Sixpack das Ergebnis sein wird. Ebenso ist es möglich, dass du an Fett zunimmst oder Muskelmasse verlierst. Die genannten Ergebnisse hängen maßgeblich von deiner Motivation und deinem tatsächlichen Einsatz ab. Christoph ist kein Mediziner oder Arzt. Seine Meinung ersetzt nicht die eines Arztes oder einer medizinisch ausgebildeten Person. Bitte kläre deine Grundvoraussetzungen für ein solches Krafttraining bzw. eine solche Art der Ernährung mit einem Arzt bevor du damit beginnst.